乳晕大的女性应该多做乳房护理，使用一些含有维生素c成分的按摩精油经常对乳晕部位做按摩，因为维生素c可以促进黑色素代谢，黑色素变少了乳晕就会逐渐变小，不过这样的方法消除乳晕见效会比较缓慢，按摩一定要每天坚持，并且时间不低于三十分钟，这样才能在两三个月左右看到明显的效果。