核心提示：为什么你运动了却没有减肥？调查得知，很多人使用运动减肥方法后大吃一顿，运动正好成全了好胃口，所以运动减肥没有产生预期减肥效果。下面，一起来看看赵奕然是怎么运动减肥的。 为什么你运动了却没有减肥。 　　为什么你运动了却没有减肥？　　医生总是这样忠告我们，少吃多运动！　　在本期节目中，我们将邀请运动减肥颇有收获的大学生与医学专家一道和您谈谈运 ...

有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程，即使你已步入晚年。长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能力增强25％，也就是增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。