研究显示经常穿高跟鞋会让女性的腿变粗，3．5厘米以上的高度，都会是静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。而每天肌肉按摩、拉伸与放松是最后的瘦腿方法。不幸的是只有不到5成的人，回家之后会记得要放松肌肉，让紧绷的状态得到舒缓

很多人在做深蹲练习的时候，只顾着夸嚓一下蹲下去，然后猛着起来，这种其实会对健康造成伤害，本文就来认识一下深蹲的各个内容。

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核心提示：下蹲可以瘦身，很多人根本不知道，今天小编就带大家了解下。 通过下蹲运动，能够充分活动期股关节周围的肌肉。有效活动股关节，既可锻炼大腿内侧的“内转肌”，又能锻炼“臀大肌”，提拉臀部线条。如果觉得下蹲运动比较难，可以先从锻炼体干入手，或是做强化“内转肌”的下蹲动 ...

而且做下肢吸脂手术，虽然可以让人尽快的瘦下来，但是这种手术的造价也是很高的，一般的家庭很难承受，而且身体处于被动的瘦身情况，如果身体不能尽快的适应手术的效果，也会出现皮肤松弛下垂的情况，但是如果能够在手术之后做好自我护理，让自己的身体尽快的恢复皮肤，也不会从指甲处。