网友晒一周瘦6斤超详细食谱

原标题：网友晒一周瘦6斤超详细食谱

网友晒一周瘦6斤超详细食谱

　　1月8日早7点称体重：66.5KG

　　早上：一个鸡蛋，一份紫菜汤。上午一个橘子，一根香蕉。中午：麻辣青菜：海带，金针菇，白菜，香菜，豆芽。1月8日下午一个苹果，晚上：一段带鱼，冬瓜汤(加了少许豆芽)

　　1月9日7点称体重：66.6KG

　　1月9日早上：一个鸡蛋，一杯奶. 中午：三段紫菜包饭，海带汤(加豆芽，金针菇)，下午一个苹果，半根香蕉，晚上：白菜冻豆腐。睡前称体重：66.6KG

　　1月10日称体重：65.8KG

　　1月10日早上：一个鸡蛋，一杯奶，上午：一个苹果，中午：三块鸡肉，半根玉米，一份凉拌西芹下午：一个苹果，晚上：半个地瓜，一份凉拌豆芽(加了金针菇，黄花菜)睡前称体重66.6KG

　　1月11日称体重：65.4KG

网友晒一周瘦6斤超详细食谱

　　最近两天晚饭7点以后什么东西也没吃，而且白天吃了一点点肉类和米饭，效果不错：第一天掉0.8KG第二天掉0.4KG。上周总成绩是掉2.8KG，上周和这周是生理周期的最佳减肥期，所以好好把握哦，再坚持一周哦。第3周就应该给自己添加一些营养啦，那时正值春节，嘿嘿，运气不错，但还是需要控制的哦！

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关键词：牛奶,鸡蛋,白菜