运动减肥方法 助你打造纤细身材_减肥

原标题：运动减肥方法 助你打造纤细身材_减肥

　　因此若想要增进健康体能、享受快乐人生，每一个人都应养成均衡饮食，并依个人健康体能选择适合的运动量与运动类型，循序渐进的增进自我体能。

运动减肥方法 助你打造纤细身材_减肥

　　另外，在日常生活中，选择步行取代乘车到目的地，尽量少乘电梯上下楼而改用走楼梯等，也可以增加运动量。医师强调，任何的减肥法若不克制饮都会复胖，想要维持身材除了节制饮食外，更要有规律运动的长期抗战决心才行！

（责任编辑：宋雪）

原标题：运动减肥方法 助你打造纤细身材_减肥

关键词：运动减肥,减肥方法