台湾MM断食减肥法 有自制力和毅力就能成功_减肥

原标题：台湾MM断食减肥法 有自制力和毅力就能成功_减肥

台湾MM断食减肥法 有自制力和毅力就能成功_减肥

　　经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃。但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶，胃会受伤！

　　你的身体即将到达极限，但是你周遭的人已经快羡慕+惊讶死了。

　　三个星期很短，但是对减肥的人来说时间会过很慢，如果可以睡觉就尽情睡吧！

　　“这星期就是断食”

　　你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)。

　　我觉得根本就不要吃最好，因为吃了还想再吃。记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。

　　我吃口香糖可以抑制食欲，但是有些人会更饿，所以自己斟酌吧。

　　既然要断食干嘛不一开始断呢？你可以挑战看看断食到第四周啊。就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多，你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期，你会死。

　　这个星期你的体力跟精神，都会处于最差的状态，虽然这有伤身体，但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大。

　　这一个星期很难受，可是你的身体很快就会恢复了啦。

　　喔对了，人至少要30天不吃东西才会死亡，虽然你的胃已经被胃酸溶化了。

　　关于胃酸的问题

　　如果你胃酸过多，你可以喝胃乳，虽然我并没有碰过这样的问题。我曾经有过三次的一星期断食。很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦7～8公斤，但是这是第四个星期了，所以会有一点卡住。

　　有一个很严重的问题，可能有些人会有些人不会，你会很口渴，喝非常多水，但是很少排尿。我也不知道怎么回事，不过别担心，不会因为这样体重就不掉，就尽量多喝水吧。

　　*这个星期你会瘦下6～7公斤。

　　*所以到今天为止，你已经瘦了19～21公斤了。

　　*你从80公斤变成60公斤了，你以前要瘦到50还差30，现在只差10了。

　　*你从70公斤变成50公斤了，你以前要瘦到45还有25，现在只差5了。

　　*你从60公斤变成40公斤了，你瘦成那样干嘛啊。

　　结束了！你不能再继续节食！

　　万一还没瘦到目标，请不要擅自做决定！请继续往下看！

　　【减肥后续处理】——没有做你就完了！

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关键词：减肥方法,断食减肥法