瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

原标题：瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

　　专家解析：利用吸气和吹气，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，以达到减肥的目的。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。

　　减肥不再是难事，你也不用再为减肥烦恼了，让你的热量散发出来吧！

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食