瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

原标题：瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

　　减肥食谱NO6:绷带减肥法

　　此法通过绷带对局部肌体的束缚，来达到减肥目的。

　　首先是在要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带。绷带缠绕前要浸湿，最好是在盐水中浸泡，盐分更易分解皮下脂肪。包上这种绷带后，感觉不舒服，行动也不方便，可以趁机休息一会儿，看看小说或听听舒缓音乐，20分钟后待体温将绷带烘干就可以了。盐绷带减肥法可一周做两次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。

瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

　　专家解析：绷带包的松紧要恰到好处，而且也要因人而异。过度肥胖者或局部血管、神经不十分丰富的地方，可以缠绕紧些。如腰部肥胖，包扎时力量应加强，扎得紧密才能使腰部曲线更优美。包扎动作要快，不要到身体冷却后还没包好。不过也不能包得过紧，影响正常的血液循环。这种方法，最好在专业人士的指导下进行。

　　减肥食谱NO7:泥巴减肥法

　　这是流行于德国的减肥法。它利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满身体。具体做法是把白土晒干研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效，同时辅以按摩。之后要把泥浆清洗干净，然后在温水中浸泡10~15分钟，每星期1次，瘦身效果好且不易反弹。

瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

　　专家观点：这种泥土与普通黄土是不同的，一般黄土不具备减肥效果。

　　减肥食谱NO8:吹气减肥法

　　每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显着地下降。该法在饭前1小时进行效果较好。

原标题：瘦身8食谱让更你健康的瘦_健身

关键词：健康,饮食