如何练瑜伽可治疗背痛_健身

原标题：如何练瑜伽可治疗背痛_健身

　　“我们的研究最直接的解释就是，瑜伽对背部活动和背部情况有好处，这是因为运动中的那些拉伸动作，加强了肌肉。”谢尔曼解释道，“研究结果显示瑜伽和拉伸运动都是好的，对于要想通过运动缓解背痛的人都是安全的。但必须循序渐进，在专业人士指引下进行。”

如何练瑜伽可治疗背痛_健身

　　今年还有另一项研究指出，对乳癌患者而言，瑜伽可以舒减压力，提高生活质量；另外一项研究则发现，心脏病患者练习瑜伽，可以减轻50%的心跳不规律的情况。

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（责任编辑：陈韶鹏）

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关键词：瑜伽,背痛