揪出丑腿恶魔 改正走坐卧姿势_减肥

原标题：揪出丑腿恶魔 改正走坐卧姿势_减肥

　　**小天使

揪出丑腿恶魔 改正走坐卧姿势_减肥

　　别以为生活中处处布满**的危机，事实上，美丽腿型的小天使也是到处存在的哟！保持最标准的姿势过生活，再努力美化腿型的小动作，漂亮的腿部曲线也是可以在日常生活中造就出来的哟！

　　天使1

　　正确走姿

　　正确又标准的走路姿势，不仅可以让体态完美还可以走出一身好腿型哟！抬头挺胸、缩腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前进。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果，久而久之体重脂肪也走掉了呢！

　　天使2

　　标准坐姿

　　坐有坐相这句话真是对极了，因为只有坐有坐相才能坐出一身美丽曲线哟！懒骨头似的深坐、盘腿坐、翘二郎腿坐全都OUT，标准美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可，翘腿或交叉腿都有碍血液循环的进行，最好避免。

揪出丑腿恶魔 改正走坐卧姿势_减肥

　　天使3

　　经常抬腿

　　别小看这个大家常常挂嘴边的动作哟！它可是能帮助腿部的血液回流，让水分、废物不至于堆积在腿部的功效呢！每天回家睡前立壁抬腿15分钟，每推销过看得见哟！

　　天使4

　　不久站、不久坐、不久蹲

　　长时间保持一个姿势不动，对**的杀伤力很大哟！因为这个动作会让血液循环不良，导致远心端的血液不易回流到心脏，而使腿部浮肿，甚至有静脉曲张的现象出现，美女不可不防。

　　天使5

　　维持重心稳定、平衡

原标题：揪出丑腿恶魔 改正走坐卧姿势_减肥

关键词：丑腿恶魔,瘦腿,瘦腿方法