龙旗腹部健身让你练出李小龙身段_健身

原标题：龙旗腹部健身让你练出李小龙身段_健身

　　2. 悬挂抬腿

　　双手握住单杠，身体悬空，尽可能将双腿抬到最高的高度，注意不要屈膝，也不要借助摆动等动作加力，纯粹使用腰腹力量。

　　3. 屈膝龙旗

　　跟龙旗动作一样，但弯曲膝盖90度，这样做动作的难度比伸直腿降低很多。

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（责任编辑：陈韶鹏）

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