越减越肥可以从压力上找原因

原标题：越减越肥可以从压力上找原因

　　1、工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖；

越减越肥可以从压力上找原因

　　2、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖；

　　3、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；

　　4、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，主要是没有时间运动，或者不愿意运动，不利于脂肪的消耗；

　　5、人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式，很多人不幸采取了吃东西这样的方式，甚至依赖食物过重而患上‘贪吃症’。特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。

　　压力型肥胖的3个阶段

　　警告期：

　　交感神经变得活跃，分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是，因压力的产生，令胃酸的分泌受阻，通常我们会觉得没有胃口吃东西，再加上代谢也上升了，即使吃了也处于难以肥胖的状态。

越减越肥可以从压力上找原因

　　抵抗期：

　　对压力的抵抗力自动上升，让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置，促进了胃酸的分泌，从而让我们食欲大增。此外，受到儿茶酚胺过度分泌的影响，一不小心就会越吃越多。

　　崩坏期

　　过度施压，身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏，陷入犹豫状态，身心俱疲。严重的话，可能会引起性命相关的疾病！

　　如何正确缓解压力

　　既然主要是因为把吃食物作为宣泄压力的手段才导致了肥胖，那么我们是不是可以寻求其他手段来避免肥胖呢？

原标题：越减越肥可以从压力上找原因

关键词：女性保健,压力,减肥,越减越肥