8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老

原标题：8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老

8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老

　　注：月经期间，或患有高血压，青光眼，颈部损伤时，请勿做此动作。

　　8. 斜角式

　　作用：缓解疲劳，痛经症状

　　坐在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚放平。将一两个枕头窄的一侧置于尾骨后方2.5厘米处，再有两个枕头分别置于两侧膝盖下方。膝盖向两侧展开，脚心合拢，膝盖分别置于两侧的枕头之上。

　　运用双手做支撑，向后躺，直到脊柱和头部全部置于身后的枕头上。手臂平放在身体两侧呈一定的角度，手心向上。闭上双眼，做深呼吸，坚持一分钟。

痛经

常见症状：下腹痛 下腹坠胀

并发症状：不孕症

相关检查：盆腔和**B超 腹腔镜

推荐用药：痛经宝颗粒

温经化瘀，理气止痛。用于寒凝气...[详细]

￥31.5购药

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老

推荐医院：中国中医科学院西苑医…预约挂号江苏省中医院

推荐医生：姜坤 姜坤 江建南

• 月经第一天量少色黑，第二天起量多色红，痛经。
• 痛经该怎麽办
• 请问痛经可治吗？

原标题：8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老

关键词：瑜伽动作