7日无淀粉减肥法 轻松减肥膘

原标题：7日无淀粉减肥法 轻松减肥膘

　　午餐：蚵炒九层塔

　　材料：生蚵150g、葱花、姜2片、橄榄油1/2小匙、九层塔20g

　　作法：将生蚵洗净沥干，姜片切成丁状，再将葱花加入橄榄油爆香后，再放入生蚵及豆豉等调味料，煮沸2-3分钟即可食用。

　　晚餐：蒟蒻炒芦笋

　　材料：芦笋100g、蒟蒻100g、龙须菜50g、盐少许

　　作法：将芦笋洗净后切成片，龙须菜、蒟蒻洗净切成条状。在锅中放入橄榄油再放入芦笋、蒟蒻、龙须菜大火快炒1分钟。

　　(更多精彩敬请关注：新**性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博))

原标题：7日无淀粉减肥法 轻松减肥膘

关键词：菠菜,早餐,午餐,轻松减肥膘