原标题：温水发汗瘦身法 窈窕曲线“泡”出来
注意Point：
注意了，如果中间水变温的话，要重新加入热水不让水温下降。另外，由于上半身没有泡在水中，为了防止肩部受凉，可以事先在肩上搭一条干毛巾。
通过反复进出的全身浴来促进发汗 四、通过反复进出的全身浴来促进发汗
做法：全身浴是肩部以下完全浸泡在水中的泡澡方法。通过反复的从浴缸一进一出，可以更好的促进身体排汗作用。首先，在42℃的热水中全身浸泡3分钟。然后，离开浴盆，在外面待3分钟，使身体变冷。这样一进一出重复3次。
没时间进行半身浴的时候，可以采用这个方法：
1、肩部以下全身浸泡3分钟。
2、在浴盆外待3分钟，使身体变冷。
3、进入浴盆再浸泡3分钟。这样一进一出重复进行3次。
注意 Point：
请大家注意不要让洗澡水变冷。最后，为了保持泡澡后的保温效果，需要从膝盖往下浇注冷水。
偶尔在浴盆外的洗浴方法 五、偶尔在浴盆外的洗浴方法
想让身体由内到外慢慢发汗的人，可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择，不过偶尔改变一下心情，挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来，排出大量的汗，对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。
注意 Point：
人在进行桑拿浴的时候，身体对氧气的需求量会增加，心跳也会加速，这样很容易对心脏等循环器官造成负担。所以，有高血压和心脏病的人，应尽量避免长时间的桑拿浴。（更多精彩敬请关注：新**性(微博)）
原标题：温水发汗瘦身法 窈窕曲线“泡”出来
关键词：瘦身法,排汗,减肥
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