8个好习惯 新陈代谢提升20%

原标题：8个好习惯 新陈代谢提升20%

　　6. 戒苏打饮料

　　苏打饮料是液体魔鬼。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐第一道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与**的作用一样。你知道这意味着什么？这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们减肥的绊脚石！所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己瘦身成功的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。

　　7.爱上柠檬

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬还是一种十分有效的减肥物质哦。柠檬可以有效提高人体内脏的运转速度，有效帮助排除体内废物，起到排毒瘦身的功效。

8个好习惯 新陈代谢提升20%

　　8.少吃点盐

　　知道吗？体内盐分过多，是脂肪堆积的元凶，吃太多的盐不仅会导致机体代谢失去平衡，造成脂肪容易堆积与浮肿问题，还会引起对甜食的欲望，也是容易发胖的原因。

骨质疏松

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

常见症状：腰骶疼痛 广泛性骨质疏松

并发症状：骨折

相关检查：亚健康人群体检 维生素U

推荐用药：替勃龙片

临床上主要用于自然或外科手术引...[详细]

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推荐医院：北京积水潭医院上海市第六人民医院

推荐医生：章振林 张连玉 邱卫东

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关键词：新陈代谢,代谢