掌握10个减肥常识 瘦身效果翻倍

原标题：掌握10个减肥常识 瘦身效果翻倍

　　5、肥胖会让健康的危险度增加

　　肥胖不是只有胖，还容易罹患心脏病、糖尿病、高血压、心肌梗塞、胆囊炎、呼吸问题，癌症等疾病。

　　6、肥胖会影响日常生活

　　肥胖会对日常生活造成阻碍。由于容易腰痛或睡觉时无呼吸，变形关节炎等慢性疾病。爬楼梯或剧烈运动，甚至睡眠都变得困难。肥胖的心理影响是失去信心或忧郁，也容易没安全感、造成孤独感等。

　　7、影响生殖能力

　　体重过重的女性不容易怀孕，男性则较难产生健康的**。

　　8、肥胖不只是缺乏意志力而造成的结果

　　变得肥胖并不是只因为饮食过量而造成的。除了因为吃太多垃圾食物等缺乏营养的饮食生活或是运动不足，还有遗传的体质或是不擅长社交等，文化上的因素也是主要原因。

　　还有吸毒或健康上的问题也会让体重增加。

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　　9、只有减重并不代表消除肥胖

　　肥胖治疗需要从多方面去进行，和饮食习惯或运动等都有相关。还有接受关于肥胖的教育也十分重要。医生从潜在的危险或是并发症、健康状态去做总合诊断，有必须开药方，甚至是做手术的情况发生。

　　10、运动是防止肥胖的最佳解药

　　造成肥胖的原因有很多，缺乏运动是最大的主因，这也是解决的方法。在加拿大很多大人和小孩都缺乏运动。

　　觉得如何呢？肥胖不是单纯只有胖而已，还潜在许多疾病的风险。对于心理或是生殖方面也会造成严重的问题呢。

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肥胖症

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关键词：减肥常识,瘦身