爱吃肉的女人更容易患病

原标题：爱吃肉的女人更容易患病

　　赵之心还介绍，很多女性不爱运动，工作和生活又比较辛苦，因而很容易陷入亚健康状态。如女性朋友感觉特别累、特别难受，就可能已经处于亚健康状态。他还介绍了一个判断女性是否处于亚健康状态的小方法，即观察眉心之间，如果眉心比较纠结，说明近期睡眠质量有问题。

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　　日常锻炼别怕力量练习

　　赵之心指出，女同胞如果运动和骨骼锻炼不够，就容易出现多发骨疼、多发关节变形、骨代谢机能低下、骨质疏松等各种问题。从医学上看，目前女性脊柱压缩性骨折的比率要明显高于男性，除了跌倒这个常见的导致骨折的原因外，有的女性甚至打个喷嚏也会导致骨折。而出现这种情况，和很多女性朋友不爱运动因而骨质疏松有很大关系。脊柱压缩性骨折不但发病率非常高，而且令人非常痛苦，但又没有好的医疗手段。

　　我国讲究“厚骨为贵”，中医有“肾主骨”之说。专家指出，一直以来，骨有“生命矿物质银行”之称，是人体所需的矿物质的储存库。而相比起男性，要生儿育女的女性朋友要付出得更多。

　　女人的骨血不仅自己要用，而且还要孕育下一代。胎儿的骨肉都是从母体得来的，例如胎儿身上的骨头主要来自于母亲的脊柱。母亲的骨质好，婴儿的骨质就强；反之，如果母亲的骨质较差，则婴儿的骨质也较弱。而骨质的强弱可影响人一生的健康。而且，母乳喂养也会导致女性在哺乳期面临钙“入不敷出”的问题，如果不能正确补钙，则可能伤及母亲的骨骼，而“月子病”与此有关。如果哺乳期不注意补钙和锻炼，中年后骨痛的发生率将会大大增加。

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关键词：爱吃肉,女性保健,女性饮食,女性健身