简单减肥操 消除虚胖和水肿(图)

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　　左右各做5次。

　　一旦出现虚胖或水肿的情况，很多人就会选择控制水分的摄入。实际上，这是完全没有效果的！身体在水分不足的状态下，就会进行蓄水！所以，要想消除水肿和虚胖，摄入充足的水分，帮助体内循环是很有必要的。而且，钾元素不足等体内矿物质失衡，也是引起水肿和虚胖的元凶！所以要控制盐分的摄入，注意均衡地摄取营养。

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肥胖症

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关键词：减肥操,虚胖,水肿