吸烟的女人该如何排毒？

原标题：吸烟的女人该如何排毒？

　　坚果和粗粮。坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

吸烟的女人该如何排毒？

　　β-胡萝卜素。富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

原标题：吸烟的女人该如何排毒？

关键词：排毒,女性饮食,饮食养生,吸烟的女人