掌握5个减肥常识 享瘦一辈子

原标题：掌握5个减肥常识 享瘦一辈子

　　5、女性经前的胃口怎么那么好？

　　女性在月经期前食欲会增加。这主要是由于荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后恰好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过往都以为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内赘肉的降低可能是主要原因。

　　相对于甜品，对女性更有益的食用品是吃含淀粉的食用品或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食用品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。

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关键词：减肥常识