高温瑜伽不适宜身体虚弱者

原标题：高温瑜伽不适宜身体虚弱者

　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

高温瑜伽不适宜身体虚弱者

原标题：高温瑜伽不适宜身体虚弱者

关键词：高温瑜珈,夏季健身,健身运动