原标题：瑜伽不能随便练 拉筋不当至猝死
瑜伽不能随便练 拉筋不当至猝死
王文建议站着“打坐”对身心更有好处：踮起脚尖，大腿肌肉收缩以提起波罗盖，挺胸收下腹，尽力坚持一段时间放下来，“这样练习的好处是令小腿、大腿、下腰部肌肉都有收缩，对腰腿痛和膝关节痛的患者都有好处。”
（责任编辑：徐晓宇）
关键词：瑜伽,拉筋误区,拉筋猝死
瑜伽不能随便练 拉筋不当至猝死
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