每天慢跑减肥半小时全面歼灭赘肉

原标题：每天慢跑减肥半小时全面歼灭赘肉

　　只要坚持循序渐进原则，经过三年左右时间的微汗长距离慢跑，再加上适当节制饮食，少荤多素，就能达到瘦身减肥、控制体重的目的。

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