原标题：哪些粗粮可以减肥
燕麦片,所有经历过减肥秘诀的朋友都知道燕麦片，这是最负盛名的减肥杂粮。燕麦片营养丰富，含有大量维生素、甲基纤维素、蛋白质和矿物质。经常吃燕麦片可以促进基础代谢和消化。对高血压、高血脂也有辅助治疗作用，并能调节生理功能。吃燕麦片的方式有很多，但最喜欢的是燕麦片牛奶，可以当早餐吃。
关键词：晚上吃粗粮,减肥
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