做瑜伽能祛斑 5项运动全面解决肌肤问题运动护肤排毒

原标题：做瑜伽能祛斑 5项运动全面解决肌肤问题运动护肤排毒

　　[运动时要注意护发] 汗水、阳光和碱水都是头发的天敌，运动后必须立刻洗净头发。同时还要使用护发素。需要提醒你的是，如果是户外运动，一定要戴上帽子，紫外线也会对头发造成伤害。

　　[运动后要立即换掉湿衣服] 被汗水浸湿的衣服，会让前胸和后背的暗疮变得严重。长时间被汗水附着的肌肤还会生出粉刺。

　　[彻底清洁身体肌肤] 运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。

做瑜伽能祛斑 5项运动全面解决肌肤问题运动护肤排毒

　　[运动后不要立刻上妆] 运动后半小时内，脸部仍然会流汗，所以不要立即上妆。