原标题：1日9餐 日本女神北川景子神奇瘦身法
5.饮水择时
最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。
1日9餐 日本女神北川景子神奇瘦身法
6.适量运动
少吃多餐也要做运动，光吃不动是不可能减肥成功的，配合一定量的运动，才能真正达到减肥效果。
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1日9餐 日本女神北川景子神奇瘦身法
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