端午节自制艾草减肥食谱 浓浓乡情尽享瘦_减肥

原标题：端午节自制艾草减肥食谱 浓浓乡情尽享瘦_减肥

　　4.艾叶菜团

　　准备食材：艾叶，适量面粉、水、盐。

　　烹饪方法：首先，先将艾叶洗干净，再将其切碎；再往切碎的艾叶中加入面粉、水、盐，并揉成面团，艾叶面团大小适中即可，面团做成后，再将其放进蒸锅中，煮熟即可食用。

端午节自制艾草减肥食谱 浓浓乡情尽享瘦_减肥

　　端午节快到了，为自己制定一款合适的艾草减肥食谱，可预防端午佳节发胖。另外，艾草是一款具有防病保健功效的中药，端午时节吃艾草，可增加抗病的能力。

　　端午节除了吃减肥食谱，还可以一家人利用小假期进行瘦身运动。

　　1.远足

　　召集一伙朋友去徒步旅行吧，这是一种非常高效而神奇的燃脂运动，驴行能够在每小时燃烧355卡路里的热量。

　　2.园艺

　　这么好的天气非常适合做一些花卉园艺，你不仅能够享受种花草带来的惬意，还能在1小时燃脂295卡路里，岂不一举两得。

　　3.骑单车

　　何不在大家都休息的假日里约上一些朋友去骑单车呢。通常，骑单车能在90分钟内燃脂709卡路里。

　　4.玩飞盘

　　如果你和朋友在郊外举行BBQ聚会，尽情享受薯条和玉米的时候，找个空档玩玩旧式飞盘是个不错的选择。在2小时内你可以燃烧355卡路里的脂肪。

端午节自制艾草减肥食谱 浓浓乡情尽享瘦_减肥

　　端午节小假期，想减肥的人可以尝试着上面的减肥运动，在玩乐中充分燃烧脂肪卡里路。

原标题：端午节自制艾草减肥食谱 浓浓乡情尽享瘦_减肥

关键词：减肥食谱,端午节