夏日自制清爽芦荟减肥食谱 清肠除便又美容_减肥

原标题：夏日自制清爽芦荟减肥食谱 清肠除便又美容_减肥

　　二、芦荟萝卜泥

　　菜肴特点：芦荟萝卜泥是一道以萝卜辛味搭配芦荟的减肥食谱，更容易入口。

　　材料：白萝卜4厘米、芦荟叶3厘米、海苔。

夏日自制清爽芦荟减肥食谱 清肠除便又美容_减肥

　　调味料：盐、酱油、麻油。

　　方法：

　　1、把芦荟叶清洗干净，并去掉刺擦成芦荟泥，可以使用榨汁机来做。

　　2、之后把白萝卜清洗干净，也擦在泥，之后把做好的芦荟泥铺在白萝卜泥上，并淋上适量酱油、麻油、盐即可。

　　三、凉拌芦荟

　　菜肴特点：凉拌芦荟清爽可品，是一道非常不错的小凉菜，在食欲不佳、胃口不好的情况下食用最好，也可作为佐餐。

　　材料：芦荟叶3厘米、小黄瓜3厘米、海蜇皮20克。

　　调味料：盐、醋、麻油、酱油。

　　方法：

　　1、先把芦荟叶在开水中烫一下，之后切成圆形，去掉皮，像果冻一样。之后把海蜇皮的盐分用清水冲洗掉，小黄瓜切成丝。

　　2、把上面准备好的食材摆放在盘子里，并淋上麻油、醋等调味品即可。

　　如此清爽的芦荟饮食怎能不让人动心呢，并何况它还具备减肥瘦身和排毒的功效，可谓是一道绝佳的健康减肥食谱，还等什么尝尝看吧。

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　　四、芦荟解毒汤

　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。

　　做法：

　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

　　五、西红柿拌芦荟

　　材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。

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