黄瓜减肥食谱 用对狂减10斤_减肥

原标题：黄瓜减肥食谱 用对狂减10斤_减肥

　　材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

　　2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。

黄瓜减肥食谱 用对狂减10斤_减肥

　　减肥原理：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。

　　四、皮蛋黄瓜汤

　　材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

　　做法：

　　1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。

　　2、将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。

　　减肥原理：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人!

　　五、黄瓜奶酪芥味沙拉

　　做法：

　　1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用;

　　2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);

　　3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;

　　4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁;

　　5.把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。

黄瓜减肥食谱 用对狂减10斤_减肥

　　减肥原理：黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果哦!

　　六、银耳黄瓜丝

　　做法：

　　1.黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下;

　　2.将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵;

　　3.黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。

原标题：黄瓜减肥食谱 用对狂减10斤_减肥

关键词：黄瓜减肥食谱,减肥食谱