睡前床上减肥操 轻松瘦腿(组图)_减肥

原标题：睡前床上减肥操 轻松瘦腿(组图)_减肥

　　小腿、脚踝运动二：

　　1.在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾。双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。

睡前床上减肥操 轻松瘦腿(组图)_减肥

　　2.翘起、绷直脚尖。这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6－8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1－3组。

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关键词：减肥操,瘦腿