分清5种肥胖肚腩类型对症瘦腹_减肥

原标题：分清5种肥胖肚腩类型对症瘦腹_减肥

分清5种肥胖肚腩类型对症瘦腹_减肥

　　为什么会这样？

　　通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。

　　生活建议：

　　1、停止正在做的腹部运动，等到肌肉变软，才能再实施。

　　2、养成一周泡澡2-3次的习惯，每次至少10分钟。

　　3、定时做简单的、全身性的拉伸运动。

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关键词：肥胖肚腩类型,瘦腹