涂涂抹抹不理想 美白也要斗智斗勇 _美容

原标题：涂涂抹抹不理想 美白也要斗智斗勇 _美容

　　最天然的美白元素

　　【美白关键词】VC

　　VC可以说是最早被口耳相传的美白成分，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。我们都知道VC可以美白，但怎样才最有效？柠檬含有丰富的维生素C，坚持每周用新鲜的柠檬片泡澡，就能收到效果。如果家里没有浴缸，也可以在洗澡的时候用柠檬片在身体肌肤暗沉的部位打圈按摩。如果是口服维生素C，建议你每天吃两次，每次不超过50毫克，维生素C是水溶性的，几小时就会排出体外，每天补充两次才能保证吸收效果够好。如果为了达到美白效果，至少要坚持3个月。

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　　别忽略看似普通的武器

　　【美白关键词】补水

　　事实上，想要身体肌肤白皙、通透，最原始又简单的方法就是多喝水。及时适度地给细胞补充水分，能够帮助身体排出老旧废物，加快代谢。最重要的是，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以因为细胞的新陈代谢加快而排出。

　　顾全大局才够美

　　【美白关键词】排毒

　　身体肌肤，和面部肌肤一样，光是一味地追求白没有意义，白也要白得均匀透亮才够美，排毒就是身体美白的重要一环。大气污染、食品污染等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物日渐积累，毒素不但会加速人体衰老，还会阻碍护肤品的吸收，更别提什么美白了。熬夜对于肌肤的伤害是显而易见的，肝脏是人体重要的排毒系统，夜间10：00~凌晨2：00，是人体经脉运行到肝脏的时段，一定要进入睡眠状态。睡前在房间里使用玫瑰或迷迭香香薰精油，也能促进肝脏排毒。另外，每天清晨起床大量饮水也能促进肾脏代谢，帮助身体将更多的毒素排出体外。

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关键词：美白,补水,排毒养肌