简单办公室减肥动作 做苗条气质美人办公室减肥瑜伽双下巴

原标题：简单办公室减肥动作 做苗条气质美人办公室减肥瑜伽双下巴

　　五、前弓后仰

　　1、挺身直立，双脚分开与肩同宽，双手伸直扶好椅背；吸气，头部用力向后仰，挺胸；

　　2、含胸拔背，头部垂下，呼气。

　　Tips：不良坐姿会影响胸部的发育，这个动作不仅可以让肩颈得到改善还能让后背更加挺拔，胸部更加美观。

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关键词：办公室减肥,瑜伽,双下巴,瘦手臂