刮痧配合食疗 瘦出迷人身材_减肥

原标题：刮痧配合食疗 瘦出迷人身材_减肥

　　既然是气滞血淤造成了我们身体的肥胖，那我们该明白如何清走身体里的垃圾了吧。答案很简单，就是打通气血。只要气血畅通了，经络就会跟著畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。

刮痧配合食疗 瘦出迷人身材_减肥

　　气血该如何来打通呢？我推荐使用刮痧的方法。刮痧时，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经（主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线），胸腹部任脉（主要是膻中、中脘、关元穴一线），上肢肺经（孔最至列缺穴一线）、大肠经（曲池穴附近），下肢胃经（丰隆穴附近）和脾经（三阴交穴附近）等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮一～二次，力度要适中，若力度大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

　　膀胱经是公认的人体排毒通道，其他几个部位都是赘肉比较多的地方，透过刮拭，疏通局部的气血，促进毒素排出，就能达到减肥的效果。

　　一次，一位朋友带著他体重超标的女儿来找我，让我帮他女儿减肥。这个女孩身高虽只有一六五公分，但体重却达到了一六○多斤，属于严重超标的那种。我就给她进行了刮痧治疗，一个月的时间，这个女孩减掉了二十多斤。

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　　刮痧之外，最好还要配合一下食疗，这里我推荐菱角。菱角是我国著名的特产之一，已有三千多年的栽培历史。

　　中医典籍《备急千金要方》里提到，菱角性味甘平、无毒，可以“安中、补五脏、不饥、轻身”。这里所说的轻身，就是指菱角有减肥健美的作用。而且菱角具有补益五脏六腑的作用，食用后能快速补充因刮痧而泻掉的精气，不会让身体受到伤害。

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关键词：中医减肥,减肥方法,瘦身方法