2个月变玲珑曲线：专业教练10分钟减肥操赘肉腿部曲线

原标题：2个月变玲珑曲线：专业教练10分钟减肥操赘肉腿部曲线

　　跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的减肥运动。

原标题：2个月变玲珑曲线：专业教练10分钟减肥操赘肉腿部曲线

关键词：赘肉,腿部,曲线,腰部