焦糖女孩 摆脱老化诅咒命运_美容

原标题：焦糖女孩 摆脱老化诅咒命运_美容

　　为了美肌，就要对抗糖化！

　　1 不吃早饭，反而让血糖值上升加速。对内脏造成负担不说，还会增肥、加速肌肤衰老。

　　2 每日摄入的营养要按照：碳水化合物：蛋白质：脂肪=5：3：2的比例

　　3 先蔬菜，后鱼肉，最后主食，就能打造平衡的膳食习惯。

　　4 充足的睡眠可以帮助分解糖分，避免造成糖分转化生成AGEs。

　　5 适量运动，提高代谢能力。

原标题：焦糖女孩 摆脱老化诅咒命运_美容

关键词：肌肤糖化,美容护肤,抗衰老