“鬼压床”是什么原因引起？医生：可能是4个因素在“捣鬼”

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睡眠瘫痪，也就是所谓的“鬼压床”，常常发生在完全睡着和完全清醒之间，持续的时间为几分钟甚至更长，有些人还可能出现自己已经醒过来，并且记得梦里的内容，但其实还在睡眠状态的情况。

由于这种现象给人的感觉比较“可怕”，因此，人们认为这是一种不详的预兆。有部分人表示，自己在压力比较大的时候比较容易出现“鬼压床”的情况，那么，出现“鬼压床”的原因是压力大吗？

“鬼压床”是什么原因导致的？

实际上，压力大只是导致“鬼压床”出现的其中一个原因，此外，还有多种诱因。

压力大：

现代人工作压力大、生活节奏快，身心都承受着重担，尤其是常常熬夜，使睡眠受到影响，这种情况下很容易让自己出现比较大的精神压力，从而导致“鬼压床”的问题出现。

睡姿问题：

有些人在睡觉的时候，会不经意地将手放在胸口上，但这种看似不起眼的小动作，却可能加重心脏的负担，影响呼吸和血流速度，导致脑部缺氧，而此时也容易出现像“鬼压床”般的感觉。

睡前看恐怖电影：

喜欢在午夜看恐怖电影的人，更容易出现“鬼压床”的问题，这是因为刚看完恐怖电影的时候，情绪会处于紧张的状态，当入睡后，电影里的情况可能重新出现，而加上紧张的情绪，就会导致“鬼压床”的问题出现。

同样地，如果在睡前看了有恐怖情节的小说、漫画的情况下，也可能引起“鬼压床”的情况出现。

遗传基因：

英国的科学家们经过研究后发现，基因也是“鬼压床”出现的重要因素，在他们研究的“鬼压床”案例中，有53%的研究对象都拥有PER2基因特定变异的情况。

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关键词：鬼压床,大脑,睡眠瘫痪,基因