日本名模山田优一米七90斤的瘦身秘诀明星减肥名模山田优

原标题：日本名模山田优一米七90斤的瘦身秘诀明星减肥名模山田优

　　4、每天一小时，舒压半身浴

　　泡澡是日本妞们热爱的瘦身方式之一，而因为半身浴比较不会造成心肺机能负担，比全身浴更受欢迎，也是山田优维持苗条身材的好方法。

　　特别的是，她在入浴前会做简单的皮拉提斯暖身，她表示，将水温保持在38至40℃，一天泡1小时左右，可以让身体彻底出汗，不但舒解一整天的压力疲劳，还有促进血液循环、改善手脚冰冷以及排毒美肌等好处喔。

　　5、保养首重保湿，玫瑰茶越睡越美

　　模特儿出道的山田优，现在是一个全方位的艺人，代言、戏约接不完，为求上镜头好看，她相当重视肌肤的保养，生怕皮肤被搞坏，而她最注重的，便是肌肤水分的补给，睡前一定会擦保湿乳液，并喝一杯富含维他命C的玫瑰茶，趁睡觉时养好美肌。

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