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每天这样蹲10分钟,能瘦腿也能提臀

原标题:每天这样蹲10分钟,能瘦腿也能提臀

7、吸气,让身体和双腿直立起来。

8、吐气放松身体,然后准备反方向。


原标题:每天这样蹲10分钟,能瘦腿也能提臀

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