椰子油、酵素、牛油果这些网红减肥秘方，专家给你做大揭秘

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总而言之，无论计划如何，限制饮食是很难维持的。一旦你恢复正常饮食，体重很可能会恢复。因此，对于肥胖人群，目前科学有效的减肥方法，一是管住嘴理性运动，二是对于病态肥胖患者，唯一有效的治疗方案采用减重手术。

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关键词：脂肪,肥胖,健康,排毒,牛油果