为什么医生劝你减肥？再不减，你会“包揽”6种病！

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肥胖带来的问题远不止上面的六个，只是这六个对我们生活工作影响太大了，我们不得不防，其实对于肥胖，预防以及减轻体重，并不难，只要方法掌握对了，相信你也能做到很好的控制体重。

首先控制饮食，每餐都要定时定量，同时兼顾营养丰富，这样才能科学减肥。适当的锻炼，让脂肪能够得到很好的燃烧，但是应该在饭后半小时后进行，以难度低而持久的活动为宜。

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关键词：肥胖,高血脂,脂肪,肝脏,体重,血液