穴位按摩能减肥，这是真的：几个穴位坚持按，效果比节食好

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二、瘦手臂

穴位：肱中穴、外关穴、曲池穴等。

作用：按摩这些穴位能够有利于打通经络，排出堆积在手臂内的代谢废物，促进手臂脂肪的消耗，在达到瘦手臂目的的同时还能使手臂肌肉更为紧致。

三、瘦腰腹

穴位：气海穴、大巨穴、中脘穴、关元穴、水分穴、大横穴、天枢穴、带脉穴等。

作用：按摩这些穴位有利于促进肠胃蠕动、加快消化，改善腹部水肿胀痛，还能在一定程度上调节内分泌，改善小腹突出等。但注意按摩该处穴位时不要太过用力。

四、瘦小腿

穴位：足三里穴、悬钟穴、三阴交穴等。

作用：按摩这些穴位能够加快腿部血液循环、除淤化湿，疏通腿部经络从而消除小腿水肿，使小腿更为纤细。

五、瘦大腿

穴位：风市穴、血海穴、承扶穴、委中穴等。

作用：按摩这些穴位能够通过促进大腿血液循环而加速大腿堆积脂肪地消耗，排出多余水分，使大腿更为苗条。此外还能一定程度地改善女性月经不调症状。

六、整体减肥

穴位：脚上的公孙穴、大敦穴和耳朵的听会穴、听宫穴、耳门穴

作用：如果你觉得一个部位一个部位地去找穴位太麻烦，你可以直接用食指和拇指按压住耳朵前方的三角形组织瓣，此处有三个重要的减肥穴位：听会穴、听宫穴和耳门穴。按摩这些穴位有控制食欲、缓解饥饿等功效。此外，按摩脚上的公孙穴和大敦穴等也具有良好的减肥效用。 

中医穴位按摩减肥法相对来说是更为安全无副作用的减肥方式，但并不能在朝夕之间就快速瘦下来，更重在调理。并且，也有其相关的禁忌人群与注意事项。包括：处在月经期、孕期、哺乳期的女性、患有较为严重的心血管疾病、盆腔炎、肠胃疾病、皮肤病、肺病等人群、经内脏手术后不足三个月者、一岁以下的婴幼儿等均不宜使用该方法。

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关键词：穴位,按摩,减肥,体重,经络,脂肪,人体,腹部,面部浮肿