吃水果减肥有哪些“热量炸弹”？越吃越瘦的水果只有这4种

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2.荔枝

荔枝是夏季很多人都喜欢的水果。不仅鲜甜多汁，口感还十分好。但是这也不能忽视其高热量。不仅如此，荔枝的含糖量特别高，进入身体后容易变成脂肪。在广东地区，有一句荔枝的谚语“一把荔枝，三把火”寓意着荔枝的热量高，吃多了容易上火。

3.桂圆

桂圆也称龙眼。是跟荔枝一样，是夏季大火的水果。其热量值是100g/71大卡。它和荔枝有一个相似点，就是就是热量和糖分都比较高，吃多了很容易上火。

4.芒果

芒果确实是很多小仙女都很喜欢的水果，而且芒果的热量并不算高，只有100g/35大卡。但是它的含糖量含糖量非常高，吃多了容易变胖，而且还会加重人体湿气。

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关键词：荔枝,水果,容易上火,苹果,木瓜