每天工作太累小心隐形肥胖！饭后30分钟是减肥关键

原标题：每天工作太累小心隐形肥胖！饭后30分钟是减肥关键

　　甜食逐渐少吃

　　要每天都吃甜食的人一下不吃，可能会要了他的命，所以可以渐渐减少。如三天吃一次，到一个星期吃一次，在自己可以接受的范围内逐渐改变。

　　要远离慢性病，保持活力，必须降低体脂肪，只要掌握正确知识，抓到诀窍，让赘肉优雅地消失，并不如想象中那么难。

原标题：每天工作太累小心隐形肥胖！饭后30分钟是减肥关键

关键词：隐形肥胖,饭后30分钟,减肥关键,脂肪,体重,胰岛素,葡萄糖,体脂肪率