佟丽娅被儿子嫌弃太瘦了！这是不是你也想拥有的嫌弃？一起瘦起来

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　　6、不利于减肥的三种运动方式：

　　(1)大运动量运动：无氧代谢运动不是运用脂肪作为主要能量释放。而是靠分解人体内储存的糖原作为能量释放。无氧状态下运动可使血糖降低，从而引起饥饿的重要原因。短时间大量运动后，血糖水平降低，会使食欲大增。这对减肥不利！

　　(2)短时间运动：进行有氧运动时，首先动用体   内储存的糖原释放能量。在运动20分钟后便开始由糖原释放转向脂肪分解释放。大约40分钟后，运动所需能量以脂肪功能为主。所以短时间运动不利于减肥。

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关键词：运动,蛋白质,脂肪,孩子,睡眠