原标题：运动减肥和药物减肥哪个好
如何有效减肥？
六个字符的口头禅：“管住嘴，迈开腿。” 每周运动3至5次是减少脂肪的好方法，但每次运动应超过30分钟。无论哪种饮食，如果想减肥，那么卡路里摄入的配方低于消耗的卡路里是永恒的核心，除了合理减少卡路里摄入量和增加运动量之外，良好的工作和休息习惯以及每天多喝水也可以帮助减肥和保持健康。
运动减肥和药物减肥哪个好
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运动减肥和药物减肥哪个好
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