如何成为“坐着都瘦”的易瘦体质，很简单，做好4件事就行

原标题：如何成为“坐着都瘦”的易瘦体质，很简单，做好4件事就行

　　方法四：杜绝节食减肥等不良减肥方法

　　对于减肥很多人都想走捷径，其实真没有什么快速的方法，特别是选择药物和节食减肥的方法，这些是最不靠谱的，这不仅会让身体的水分过多的流失，同时还可能产生暴影暴食、内分泌混乱的危害，还会让自己的基础代谢产生混乱的情况。

　　我们在提高基础代谢的过程中，肯定是要注意营养均衡的，在减肥的时候，一方面会通过较多的运动去提高代谢，另一方面自然要摄入均衡的营养，这样才会有更多的动力去减肥，但是一定要注意避免高热量的食物，特别是甜品、烧烤这些东西。

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关键词：代谢