中国成过劳死大国：九成早逝属过劳死！有这10大征兆就该警惕了

原标题：中国成过劳死大国：九成早逝属过劳死！有这10大征兆就该警惕了

在平时也可以进行一些休闲放松的活动，比如下班后泡个热水澡，与朋友家人聊聊天，休息日的时候出门游玩等等。

合理安排工作和生活

白领精神高度紧张，一方面是工作量大，另一方面和自身处理问题的态度和方法有关。很多人在工作的时候觉得需要拼命的干，还有在工作上缺乏信心，担心自己被炒鱿鱼等。

还有就是工作方法，比如工作上不分轻重缓急，工作效率低等，这一点需要自己应用统筹方法去提高效率。工作和生活应当有明确的分界线，下班后就不要惦记着工作，应该多休息，劳逸结合。

如果长时间感到力不从心，就要重新评估自己的能力和目标，进行重新定位，目标过高的应该进行切合实际的调整。

工作固然重要，但是身体健康才是最重要的，如果工作影响到了身体健康，哪怕小病也要及时的治疗，避免发展成为大病，到时候追悔莫及。

互动：你的工作需要经常加班吗？

参考资料

［1］九成早逝属过劳死 中国成过劳死大国.今日早报.2013-9-24

［2］当心过劳死十大信号.环球网.2017-4-7

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关键词：工作,过劳死,心源性猝死,劳累,睡眠不足