中国成过劳死大国：九成早逝属过劳死！有这10大征兆就该警惕了

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而发生心源性猝死的诱因中，劳累占了25%，所以心源性猝死也是过劳死的高发疾病。哪些信号说明身体已经超负荷了呢？

1、很早就出现啤酒肚。有些30岁到40岁的人，甚至是更早，就开始大腹便便，这其实也是脂肪肝、高血脂等疾病的症状之一。

2、脱发。现在很多人年纪轻轻就开始脱发、斑秃，这是因为工作压力太大，精神紧张导致的。

3、频繁上洗手间。30岁到40岁之间的人群，如果排泄次数过多，可能是消化系统和泌尿系统早早的出现了衰退。

4、性能力下降。如果过早的出现**减退、阳痿、过早停经等，都是身体早衰的现象。

5、记忆力下降。如果过早的出现频繁忘记事情，甚至是开始忘记熟人的名字的时候，就需要警惕了。

6、心算能力下降。如果出现了自己的心算能力越来越差，也是身体甚至大脑衰退的现象。

7、难以控制自己的情绪。比如出现容易烦躁、发怒、悲观，做事情后经常后悔。

8、注意力难以集中。感觉自己的精力越来越难以集中，甚至精力越来越差。

9、睡眠时间越来越短，就算是刚醒来依然觉得很疲劳。

10、经常觉得身体不舒服，如经常性的头痛、耳鸣等，去医院检查也查不出来。

当身体出现过劳的症状时，要做好以下几点：

学会自我调节和放松心情

在遇到不良情绪时要及时宣泄出来，比如找朋友谈心等，不要全都闷在心里。可以多进行体育活动，不仅能放松心情，锻炼身体，增强身体的抵抗力，还有利于睡眠。

睡眠不足不仅没有精神，长期的睡眠不足会对身体健康有影响，可诱发多种疾病，在工作之余也要保持充足的睡眠时间。

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关键词：工作,过劳死,心源性猝死,劳累,睡眠不足